4/15、16のグリーンスムージー

グリーンスムージー2回分。こちらは15日の写真です。黄緑っぽいですね。

デコポン　1個
ブルーベリー　50g
水菜　中2束
あしたば（葉のみ）　10枚
水　200cc

ブルーベリー、美味しいんですが…うちのジューサーでは細かくするのに限界があるらしく、果実感がだいぶ残ることがわかってきました。ちょい飲みにくい。
とりあえず冷蔵庫に残っているぶんはゼリーにしてしまって、スムージーに入れるのはこれで最後にします。

こちらは本日のスムージー。

キウイ　1個
りんご　1/2個
レモン　1/2個
小松菜　2束
水　200cc

初日に作った、キウイ入りのやつが飲みやすかったので、キウイ買ってきて入れました。
作り方を参考にしたサイトで「キウイはヘタをとって皮ごと入れる」と書いてあり、初日はちょっとハードル高いわーと思って皮をむいたのですが、今回はおそるおそる1/2個ぶんの皮を入れてみました。
あんまり毛の生えてない実だったおかげか、今のところノドがイガイガしたり、かゆくなったりはしていません。
でもやっぱりうちのジューサーの粉砕力を越えていると思うので、今後も皮はむく方向でいこうかな…。
小松菜はじめて使いましたが、思ったより青臭さもなく大変飲みやすいです。
ここまでで学んだことをざっとまとめると
・ベリー系は普通に食べたほうがおいしくいただけそう（色的にも）
・キウイベースにすると、適度な酸味がありおいしい（たぶん個人差があります）
・柑橘類のタネはできるだけがんばって取り除く
・ハンドブレンダーよりはジューサーの方が楽
・バナナ入れるとあま～い口当たりになる
という感じです。
こうやって、好みの組み合わせを見つけていくのは面白いですねー。

グリーンスムージーダイエット
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